Здоровый образ жизни


О борьбе с курением


Борьба с курением очень актуальна в нашей стране. Если раньше Госдума ограничивалась запретами на рекламу и размещением устрашающих картинок на пачках сигарет, то 12 февраля 2013 года депутаты решили взяться за проблему всерьез. Был тщательно проработан закон о вреде курения. Уже спустя несколько дней Федеральный закон Российской Федерации от 23 февраля 2013 г. N 15-ФЗ "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака" был одобрен Советом Федерации и вступил в силу 01.06.2013г.

Спустя год поправки еще сильнее изменили жизнь 44 миллионов наших соотечественников. Сегодня запрет действует практически повсеместно. Первыми, кто столкнулся с ограничениями, стали пассажиры общественного транспорта, пациенты больниц и поликлиник, работники различных организаций, чиновники, жильцы многоквартирных зданий.

Страдающих вредной привычкой ждет много неприятных сюрпризов. Если человек не покурил дома или по пути на работу, ему теперь придется терпеть до вечера.

За несоблюдение правил грозит штраф — от 500 до 1500 рублей. Согласно закону о сигаретах, финансовые потери понесет не только курильщик как физическое лицо, но и, как юридическое, владелец заведения, где тот курил. Разумеется, суммы штрафов для хозяина ресторана, кафе и иного места общественного пользования в разы больше.

Еще с прошлого года, согласно закону против курения, стало запрещено курить в лифте, на лестнице и даже на территории общего балкона в многоквартирном доме. Если жители стали очевидцами нарушения, они могут вызвать полицию для назначения штрафа.

С 01.06.2014г. список мест, где запрещено курить, значительно расширился. В перечень теперь также входят:

  • поезда и суда, идущие по маршрутам дальнего следования;
  • помещения заведений общественного питания, торговли, предоставления бытовых услуг;
  • гостиницы и общежития;
  • пассажирские платформы.

На практике человек может покурить только в своей квартире или на улице. Причем в последнем случае необходимо искать специально отведенное для этого место. «Подымить» у входа в магазин, например, не получится.

Более того, по новому закону о курении запрещено подходить с сигаретой ближе, чем на 15 метров к следующим объектам:

  • морские и речные порты;
  • помещения ж/д вокзала;
  • аэропорты;
  • автовокзалы;
  • станции метрополитена.

Антитабачный закон предполагает не только запрет на курение в местах массового скопления людей, в тексте есть много других немаловажных аспектов.

Минимальная стоимость на табачные изделия должна быть повышена.

На упаковку сигарет должны наносится устрашающие картинки, наглядно демонстрирующие последствия курения.

В законе говорится о запрете рекламы табачных изделий по телевидению, в печатных и электронных СМИ.

Не разрешено продавать товары, внешне имитирующие сигареты (например, известные ранее жвачки).

Запрещена спонсорская поддержка любых мероприятий со стороны табачных компаний.

Закон о борьбе с курением прописывает условия продажи. Сигареты нельзя реализовывать через киоски. Продажа разрешена только в магазинах и торговых павильонах. При этом товаров не должно быть видно, купить их можно по прейскуранту.

В телепрограммах и фильмах, выпущенных после принятия закона, нельзя демонстрировать процесс курения. Исключениями могут стать картины, где такие сцены представляют культурную ценность и являются частью художественного замысла. Однако при трансляции в этих случаях необходимо показывать предупреждающие надписи.

В законе помимо сигарет говорится и о других видах табачной продукции. Поправки касаются сигар, кальянов на табачных смесях и т.д.

На пачках сигарет производители должны указывать подробный перечень веществ, входящих в состав.

Все положения антитабачного закона действуют в любом образовательном, спортивном или здравоохранительном учреждении в России. Согласно документу, увеличиваются акцизные платежи на табак, что приводит к росту цен на табачную продукцию. Учитывая немалые затраты на сигареты, определенная часть курильщиков вынуждена будет отказаться от вредной привычки.

Законодатели предполагают, что такие меры сократят количество курильщиков. По их подсчетам, к 2020 году их число уменьшится на 15%, а доход в бюджет вырастет на один триллион рублей.

Специалисты отмечают, что изменения в законодательстве были продиктованы объективными причинами. По количеству курильщиков Россия занимает лидирующие позиции. В стране страдают вредной привычкой больше 40% населения — свыше 44 миллионов человек. По данным социологов и медицинских работников, 60% из них — мужчины, более 20% - женщины.

Сигарета может показаться достаточно безобидной – листья табака в обычной белой бумаге. Но при горении выделяется опасная смесь около 4000 химических веществ, в том числе следующих:

  1. Смолы. Это соединения твердых частиц, которые вдыхает человек, когда закуривает сигарету. Курение опасно тем, что многие из смол, составляющих смесь, являются канцерогенами. При оседании смола образует липкое коричневое вещество, которое остается не только на зубах и пальцах, но и в легких курильщиков.
  2. Мышьяк. Представляет наибольшую опасность среди химических веществ, содержащихся в сигаретах. Одно из самых серьезных последствий влияния курения на здоровье, связанное с мышьяком, – развитие рака. Мышьяк также наносит вред сердцу и сосудам.
  3. Бензол. Это растворитель, используемый для производства других химических веществ, в том числе бензина. Точно установлено, что бензол может вызывать рак. Именно он приводит, как минимум, к каждому десятому случаю смерти от лейкозов по причине курения.
  4. Формальдегид. Химическое вещество с неприятным запахом, которое используется для уничтожения бактерий, сохранения трупов и производства других химических веществ. По мнению большинства специалистов, такие последствия курения, как заболевания легких и дыхательных путей, вызывает именно формальдегид.
  5. Полоний. Это редкий радиоактивный элемент с альфа-излучением. Согласно исследованиям, опасностью курения является следующее: если человек выкуривает полторы пачки сигарет в день, он получает воздействие радиации, равное 300 рентгеновским снимкам грудной клетки в год.
  6. 6.Другие вещества. Курение вредно тем, что большое количество других ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, проходит по кровеносным сосудам через весь организм, приводя к негативным результатам.

Химические вещества, содержащиеся в сигарете, оказывают влияние на весь организм. Именно по этой причине курение вызывает развитие большого количества заболеваний, включая несколько видов рака.

Воздействие курения на легкие и дыхательные пути.

Проблема курения связана с тем, что вдыхаемый дым поражает ткани дыхательных путей и легких. Такие химические вещества, как оксид азота, приносят вред, сужают бронхи, из-за чего дыхание затрудняется. Цианистый водород, угарный газ и аммиак оказывают негативное влияние на природные механизмы очистки, которые выводят токсины из легких и дыхательных путей. Вредные химические вещества, бактерии и вирусы, которые вы вдыхаете, оседают в ваших бронхах и легких. В легких в кровь всасываются канцерогенные и другие ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, и разносятся в другие органы и системы.

Воздействие курения на сердце и кровеносные сосуды.

Ответом на вопрос «какой вред приносит курение?» является уже само по себе наличие в табаке ядовитых веществ (мышьяка, цианистого водорода и др.), способных поражать клетки сердца и кровеносных сосудов. Никотин и угарный газ сужают сосуды. Проблема курения также связана с повышением уровня холестерина в крови и увеличением риска образования тромбов. Такие вещества, как угарный газ и оксид азота, снижают способность гемоглобина крови переносить кислород. По этой причине курение приводит к снижению количества кислорода (или гипоксии), поступающего в мозг и к другим органам, влияет на снижение образования энергии и вызывает ощутимое ухудшение самочувствия.

Заболевания, развивающиеся по причине курения.

Различные виды рака. Одной из главных опасностей курения является рак легких, трахеи и бронхов, верхних дыхательных путей, гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы. От этого заболевания также страдают почки, желудок, шейка матки, возможно развитие лейкозов и раков неуточненной локализации.

Заболевания сердечнососудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца (например, стенокардия), болезнь Бюргера (тяжелое сердечнососудистое заболевание), заболевания периферических сосудов (облитерирующий эндартериит).

Заболевания дыхательной системы. Причиняя вред организму, курение может вызвать осложнение течения бронхиальной астмы, хронического ринита (воспаления слизистой носа), ОРВИ и гриппа, туберкулеза, вызывает развитие хронической обструктивной болезни легких.

Заболевания желудка/пищеварительной системы. Вследствие влияния курения на организм развиваются полипы толстой кишки, болезнь Крона (хроническое воспалительное заболевание кишечника), язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Заболевания полости рта. Наглядным подтверждением вреда курения для организма могут стать острый некротический язвенный гингивит (заболевание десен), выпадение зубов, изменение цвета эмали.

Заболевания опорно-двигательного аппарата. Курение влияет на здоровье связок, сухожилий и мышц. Под воздействием никотина возникает боль в шее и спине, развивается остеопороз (у мужчин и женщин), ревматоидный артрит (у заядлых курильщиков).

Заболевания глаз. Доказательством вреда курения сигарет является развитие таких заболеваний, как катаракта, макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глаз), оптическая нейропатия (чреватое потерей зрения), глазной гистоплазмоз (грибковая инфекция глаз), табачная амблиопия (потеря зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки вследствие сахарного диабета), неврит зрительного нерва.

Заболевания репродуктивной системы. Распространенные последствия курения – снижение фертильности у женщин (на 30 %), менопауза (начинается, в среднем, на 1,74 года раньше), снижение мужской фертильности (импотенция, уменьшение количества сперматозоидов и их подвижности, снижение способности сперматозоидов проникать в яйцеклетку).

Другие заболевания. Вследствие влияния курения на организм могут возникнуть депрессия, потеря слуха, рассеянный склероз, сахарный диабет 2 типа.

Курение сказывается и на внешности курильщика.

Кожа. Во-первых, выдыхаемый табачный дым сушит поверхность кожи, особенно кожу лица. Во-вторых, проблема курения связана с сужением кровеносных сосудов, что уменьшает количество крови, поступающей к коже – в связи с этим она лишается значительной части кислорода и необходимых питательных веществ. Поврежденная табачным дымом кожа имеет сероватый, изможденный вид. Потемнения вокруг глаз также являются возможным последствием курения. У курильщиков в возрасте от 40 лет зачастую столько же мимических морщин, сколько у некурящих в возрасте от 60 лет. У курильщиков, по сравнению с некурящими, в два-три раза выше риск развития псориаза.

Фигура. Для эндокринной системы курение вредно тем, что распределение у курильщиков жировых отложений отклоняется от нормы. У курильщиков жир, как правило, накапливается вокруг талии и верхней части туловища, а не на бедрах. По этой причине курение приводит к непропорциональному соотношению окружностей талии и бедер.

Полость рта. Галитоз (неприятный запах изо рта), окрашенные зубы и десны – это, пожалуй, самые известные и очевидные последствия курения. Потребление табака влияет на развитие болезней пародонта, гингивита (воспаления десен), зловонного запаха изо рта, выпадения зубов. Более половины случаев болезней пародонта среди взрослого населения развивается по причине курения.

Каждый год никотиновая зависимость уносит жизни более 400 тысяч граждан России. Если вы не хотите потерять 15 лет счастливой жизни, самое время бросить курить. Четверть всех курильщиков умирают раньше срока именно из-за пагубной привычки.

Общеизвестен факт, что курильщики вредят и здоровью окружающих – речь идет о пассивном курении. По статистике, 62 тысячи жителей Москвы и других городов России, 2,7 из которых дети, умирают от пассивного курения. Данные неутешительны. Бросьте курить, если не хотите подвергать опасности жизнь и здоровье близких.

Бросив курить, вы совершенно бесплатно убережете себя от раннего износа сердечной мышцы. В 13 раз снизится риск образования стенокардии, в 10 раз — язвы желудка, в 30 — рака легких.

Что произойдет с организмом, когда вы перестанете курить?

Через сутки: из организма начинает выводиться окись углерода, легкие человека начинают работать по-новому, появляется возможность дышать полной грудью.

Через два дня: возвращаются вкусовые и обонятельные ощущения, курильщик по-новому оценивает запахи и вкус продуктов.

Через 3-4 месяца: улучшается кровообращение, в результате чего сердце начинает работать лучше, уменьшается одышка, появляется возможность бегать и без напряжения выполнять сложные физические упражнения.

Через 6-9 месяцев: работа легких увеличивается на 30%.

Через 1-1,5 года: практически совсем исчезает одышка.

Через 2 года: риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.

Согласно закону о вреде курения, в будущем планируется открытие в больницах антитабачных кабинетов. Любой человек сможет прийти сюда и получить профессиональную помощь психотерапевта и психолога. Подобная практика уже начинается в Москве. Здесь открыто несколько диспансеров, работающих в этой области на бесплатной основе. Сторонники закона верят, что подобные начинания и дальнейшие ужесточения мер помогут многим людям справиться с вредной привычкой.